אורית, בת 28 נשואה לאהוב נעורייה, בחורה מוכשרת במיוחד שסיימה לאחרונה את לימודייה האקדמאיים באוניברסיטת תל אביב בהצטיינות.
הגיעה אליי ללא מטרה אימונית ברורה, כל שידעה לספר לי היה שהיא סובלת מהתקפי חרדה מאז תחילת התיכון.
“אני אומנם “מתפקדת” מצוין כלפי חוץ, אבל בתוכי ישנה מערבולת של תחושות, חרדות, סטרס, עצבות ודיכאון, אני משקיעה את מרבית האנרגיות והמשאבים שלי בהסתרה, כדי לא לצער ולהדאיג את הסביבה הקרובה שלי”
הצלחתי לראות מולי בחורה, יפה, חיננית, עדינה אבל עייפה, מותשת אבל בעקר מיואשת.
אורית מגיל העשרה עברה אינספור של טיפולים: טיפול דינמי, טיפול התנהגותי, וטיפול קוגניטיבי (CBT), ואף בקרה אצל לא מעט פסיכיאטרים שרשמו לה תרופות הרגעה ותרופות שונות ממשפחות ה-SSRI וה-SNRI, אך תופעות הלוואי שלהן לא אפשרו לה להתמיד ולהתאושש.
מהפגישה הראשונה נוצר בינינו “חיבור” אמיץ, יכולתי להרגיש את הכאב העצום, ואת הסבל האינסופי שהיא חווה.
אורית הגיעה אליי בעקבות קריאת ספרי : “כמו כל אחת..אבל אחרת” – הספר הראשון שפרסמתי המספר על ההתמודדויות שלי עם “גברת חרדה” שהיתה חלק מאוד משמעותי בחיי הצעירים וגם חלק גדול מחיי הבוגרים.
“את התקווה האחרונה שלי” אורית אמרה לי, “כל כך הזדהתי עם התיאורים שלך בספר, כאילו שאת מספרת את הסיפור שלי” …”אם את עשית את כל הדרך הזו”…”אז אולי תלמדי אותי…איך עושים את זה”
כל כך שמחתי לשמוע שישנה בה “תקווה” לעתיד אחר, ובעזרת התקווה הזו – אני אוכל לעזור לה לצקת תכנים עדכניים וחדשניים ביותר לגבי הידע שלי לגבי חרדות.
הטכניקות החדשניות שאני עובדת איתן לקוחות מעולמות תוכן שונות, הן מהפסיכולוגיה, הן מהמדע והן מתחום הנוירולוגיה.
לאחר השבוע הראשון שבהם היא הקדישה רבע שעה בכל יום לתרגול, היא הרגישה שהיא אכן אופטימית לגבי התהליך שלנו.
לאחר שלושה שבועות של תרגולים יומיים, היא אמרה לי : “אני מתעוררת כל בוקר עם שיר חדש בלב”
לאחר 10 מפגשים – שלאורך כל התהליך היא מיפתה ולמדה להתנהל מול החרדות, היא חשה איך הכל אפשרי והכל פשוט.
היום אנחנו כבר שנה לאחר סיום התהליך, ואורית שומרת איתי על קשר, ומספרת לי כיצד היא חיה היום חיים רגועים ושלווים יותר, התקפי החרדה חלפו, והיא מתכננת להביא צאצא חדש לעולם והיא בטוחה שתהא אמא נפלאה.
אין כל ספק ש”החרדה” הינה המגפה של העשור האחרון וידם של הרופאים הן הפסיכיאטרים והן רופאי המשפחה – ידם קלה על המרשמים.
ניתן ואפשר בעזרת תרגול יום יומי ללמד את המוח שלנו – כיצד אפשר לחיות אחרת.
